jak sie nic

Nie wiem czy to filmik jakiś nowy czy stary, ale gość skompromitował się na maksa tutaj. Wyłączyłem jak powiedział, że po 19 na redukcji już nic nie je..... Nie wytrwałem do końca...

https://youtu.be/EpXTTZ5GzDw Czyli praktycznie wszyscy robimy tak jak nie powinniśmy robić. Jeden film i zmienił się cały mój światopogląd. On chyba wie najlepiej. Przecież mówi o sobie że jest specjalistą. Sol ale detektyw2712938172 udowodnił by ci że brałeś gruby sok, wskazał dokładnie po czym to widać. A na koniec skwitował że przez wiele [...]

[...] mnie osobiście syf = wysokoprzertworzone produkty ale do tego ubogie odżywczo. Bo równie dobrze masło orzechowe syfem można nazwać tudzież pieczywo lub keczup. Bo to też w jakimś stopniu przetworzone produkty. Tego się trzymam od samego początku. A jak ktoś sobie pieczywo nazywa syfem, nie je frytek , nie używa mleka ,keczup u czy innych [...]

[...] 1000g wegli Ok 190g fatu Waga przed 87.7 Waga po 92.0 Czyli od tych 7 tygodniu (wagowo) nic się nie zmienia. Trochę chyba (odrobine) więcej fatu na brzuchu. Za to nogi jakby bardziej dociete. Bardziej niż w tyg 2 lub 3. Fakt pojedzenia nadal cieszy. Bo kogo nie cieszy ? Ale już je ma slinotoku jak te 2 miesiące temu. Już w poniedziałek [...]

[...] typu osobom, że mi żal dupę ściska, bo ktoś ma 3cm większego bicka, 2 żyłki więcej i 1% bfu mniej. każdy zap***dala na swoje. a bijąc sok zap***dalasz jeszcze bardziej. i nie kontynuuje już tej rozmowy, ani nie odpowiadam na nic. edit: *osobą - ja pier**le, jak ja mogłem walnąć taką gafę %-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-30 20:12:16

Wtorek- 10.01 - dt /SFD/2017/1/12/c061f51df1a94f8eb26c27ce54c378ff.jpg 1) /SFD/2017/1/12/453b916b71324dcc938fba2652aacbf4.jpg Kura 250g Frytki 300g Zupa jakąś Owoce 200g 2x chrupki Jogurt 3x Baton ( 1x quest) 2) /SFD/2017/1/12/f6be1844653e4ea6a6bafd0d2ba80154.jpg 2x burgery z serem 3x tosty (z ciemnego pieczywa żeby nie było) + Nutella Lody [...]

Teraz utrzymuję ok 300 g węgli ed, ale jak jechałem więcej, zazwyczaj 400 g ed, to nie mogłem dnia skończyć bez wzdęć, sranka itp, a jako, że jeżdżę w konwojach z innymi chłopami, to ani pierdnąć, ani nic i męczarnia.teraz mniej węgli, IF i po problemie. Były czasy, że na redu czekałem, żeby się nie przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały

[...] - bo raczej należałoby rozpatrywać indywidualnie a nic nie wiem o Tobie. Profil sie uzupelnia. Lecz bialko roslinne ma z reguly - lecz nie zawsze - gorszy prfil lub brak jakiegos aminokwasu.Do tego ma gorsza strawnosc. Piszac prosto - jedzac powiedzmy 200g tylko bialka roslinnego przez jego strawnosc maxymalnie mozesz uzyskac tylko 160g . [...]

Jak na początek redukcji ta gira naprawdę tak źle nie wygląda. W sumie tak wyglądała rok temu na jakieś 5-6 tygodni do startów. Może nawet mniej. A nawet z tego wszystkiego spalaczy żadnych nie mam. Zero. Może za.miesiąc coś będę miał. I to nic że w tydzień zeszło że mnie 4kg. I tyle ile zeszło- tak samo się czuje. Płasko że aż boli. [...]

[...] sobie greline a i leptyna byla na załosnym poziomie,a syntetyk t3 nic nie dawał. Strasznie dlugo mi zajęło ogarnięcia głodu. Ziomek ze starej silki leci podobnym schematem co Ty i docina ładnie (pręgi na dupie cały czas) a żadne treny, t3 nie lecą tylko test i estro trzyma w dolnych widełkach, a w weekend je jak leci i to w wieku 48 lat.

[...] robi 100% roboty , to zapraszam do spróbowania takiego treningu. 1 seria 3min+ https://youtu.be/bQnm_-_D0gA 6 ćwiczeń Extended drop Extended Normal + eccentric Czy jakieś kombo. 1)Dieta 2)Trening 3)Regeneracja I wtedy cała reszta. Można ładować w siebie pół reklamówki witaminek ale bez tego trzonu (*3) i tak nic się nie osiągnie. [...]

[...] tempo wysiłkowe ze spoczynkowym (nie koniecznie nic nie robienie a po prostu mniejsze obroty) w zależności od wytrenowania. Ot cała filozofia Choć z obserwacji widzę że przy sporej nadwadze czy tym bardziej otyłości zwykłe aeroby i tak się świetnie spisują.Można i pomieszać jak kto lubi Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-03-17 15:25:38

cayek - mozna i tak, tylko na cholere sie tak zajezdzac chemia? cwicze troche lat i sam po sobie moge powiedziec ze w tym 'sporcie' nie ma nic na szybko, a teraz kazdy chce miec wyniki odrazu :-D no chyba ze masz gen jak topowi pro, to co innego %-)

A co ja mam powiedzieć stojąc na kasie. Przed ryjem ptasie mleczko, ludzie kupują pączki i 2 czekolady, a ja nic nie mogę. Tylko mam ochotę każdemu przywalic w łeb (psycha) hehe. Jak czegoś takiego nie wytrzymasz to nie ma sensu czegoś takiego stosować skoro byle pretekst sprawia, że chcesz się złamać, niestety. Albo koleżanki i kumple po [...]

Mnie szczerze zatkało tak samo jak w przypadku Mariana albo i bardziej %-) Bo to w sumie nic nie daje poza lepszym samopoczuciem po 30stce. Ale już odkąd poznałem Przema, pozbyłem się myślenia, że im więcej tym lepiej. Że jego zawodnicy 2x więksi ode mnie zdobywają podium na 50stce trenu c2d gdzie ja d**** myślałem by dać w te wakacje 150 mg }:-( [...]

A ja powiem tyle że na środkach jest jeszcze ciężej niż bez ;-) Hehe, śmieszy mnie trochę jak ktoś myśli że po paru strzałach z człowieka robi się kulturysta, ci którzy nic nie robią lubią szukać wymówek i potem są takie poglądy że towar robi robotę za człowieka.

Pytanie do Ciebie Sol mam , jaki sposób wg Ciebie jest najefektywniejszy, najlepszy ,zarówno konwencjonalny obejmujący trening aerobowy jak i farmaceutyke by POPRAWIĆ spalanie tkanki tłuszczowej z dolnych partii brzucha ? Opona powoli schodzi ale dolna część brzucha na bank będzie odstawała od reszty jeśli nic nie zmienie. Śledziłem wcześniej [...]

Jest różnica i to duża. Film vs foty. Dopiero po poprawie ostrości mniej więcej się wyrównuje. Kiedy w filmie nic nie trezba robić. Pokazuje jak jest.

Sol i Cayek...mic dodac nic ujac,zaj**iscie napisane i prawdziwe :) cale szczescie od jakiegos czasu hmmm w sumie odkad trafilem na Wasze blogi otworzylo mi to oczy jeszcze bardziej to o czym piszecie,fakt juz dawno przestalem wierzyc ze tylko ryz+kurczak i ze istnieja inne zrodla ww czy bialka,ze moze byc grahamkaka,ze lopatka wieprzowa to nie [...]

[...] jesc bo nie mam bialka w prochu, 5 jajek i czekam az wyjdzie, na masie ida fajne omlety na slodko a teraz albo jajecznica albo na twardo z niczym bo bez wegli. Ja jem tak jak ki wygodnie, tak zeby idac do sklepu glowa nie wolala "kup tototo i to i sie nawpyerdalaj bo ci tego brak". Czy iifym jest zdrowe? Nie interesuje mnie to , napewno tez [...]